ലോകമെമ്പാടുമുള്ള ആരോഗ്യപ്രേമികളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട പാനീയമാണ് ഗ്രീന് ടീ. വെറുതെ ഒരു രസത്തിന് കുടിക്കുന്നതിന് പകരം, കൃത്യമായ അളവില് രണ്ടാഴ്ച തുടര്ച്ചയായി ഗ്രീന് ടീ ശീലമാക്കിയാല് അത് ശരീരത്തില് വലിയ മാറ്റങ്ങള് കൊണ്ടുവരും. ഈ മാറ്റങ്ങള് എന്തൊക്കെയാണെന്ന് പരിശോധിക്കാം.
ആദ്യമായി, ചര്മ്മത്തിന്റെ തിളക്കം വര്ദ്ധിപ്പിക്കാന് ഗ്രീന് ടീ സഹായിക്കുന്നു. ഇതിലടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ആന്റിഓക്സിഡന്റുകള് രക്തത്തെ ശുദ്ധീകരിക്കാനും ചര്മ്മത്തിലെ കോശങ്ങളെ പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കാനും സഹായിക്കുന്നു. രണ്ടാഴ്ചത്തെ ഉപയോഗത്തിലൂടെ മുഖത്തെ പാടുകള് കുറയുന്നതായും ചര്മ്മത്തിന് സ്വാഭാവികമായ തിളക്കം ലഭിക്കുന്നതായും നിങ്ങള്ക്ക് അനുഭവപ്പെടും.
രണ്ടാമതായി, ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാന് ഇത് മികച്ചൊരു വഴിയാണ്. ശരീരത്തിലെ ഉപാപചയ പ്രവര്ത്തനങ്ങള് (Metabolism) വേഗത്തിലാക്കാന് ഗ്രീന് ടീയിലെ ഘടകങ്ങള് സഹായിക്കുന്നു. ഇത് അനാവശ്യ കൊഴുപ്പ് എരിച്ചുകളയാന് സഹായിക്കുന്നതിനാല് വണ്ണം കുറയ്ക്കാന് ആഗ്രഹിക്കുന്നവര്ക്ക് ഈ ശീലം മികച്ച ഫലം നല്കും. കൂടാതെ, രക്തസമ്മര്ദ്ദം നിയന്ത്രിക്കാനും ചീത്ത കൊളസ്ട്രോളിന്റെ അളവ് കുറയ്ക്കാനും ഇത് സഹായിക്കുന്നതിനാല് ഹൃദയാരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുന്നു.
മാനസികമായ ഉന്മേഷവും ഏകാഗ്രതയും വര്ദ്ധിപ്പിക്കാനും ഗ്രീന് ടീ സഹായിക്കുന്നു. ഇതിലെ എല്തീനൈന് (L-theanine) എന്ന അമിനോ ആസിഡ് സമ്മര്ദ്ദം കുറയ്ക്കാനും തലച്ചോറിന്റെ പ്രവര്ത്തനം മെച്ചപ്പെടുത്താനും സഹായിക്കുന്നു. കാപ്പി കുടിക്കുമ്പോള് ഉണ്ടാകുന്ന അസ്വസ്ഥതകളില്ലാതെ തന്നെ മനസ്സിനെ ശാന്തമാക്കാനും ഏകാഗ്രത നല്കാനും ഗ്രീന് ടീക്ക് കഴിയും. കൂടാതെ, ഇതിലെ പോളിഫെനോളുകള് ശരീരത്തിന്റെ പ്രതിരോധ സംവിധാനത്തെ ശക്തിപ്പെടുത്തി അണുബാധകളില് നിന്നും സംരക്ഷണം നല്കുന്നു.
Photo and News Source: Suprabhaatham
