നാരങ്ങ പൊട്ടാസ്യം സമ്പുഷ്ടമായ ഫലമാണ്. ഇത് രക്തസമ്മർദ്ദം നിയന്ത്രിക്കുകയും പേശികളുടെയും നാഡികളുടെയും പ്രവർത്തനം ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു. അസ്ഥികളുടെ ആരോഗ്യത്തിന് നാരങ്ങ നല്ലതാണ്.
വെള്ളത്തിൽ നാരങ്ങ ചേർത്ത് കഴിക്കുന്നത് പൊട്ടാസ്യം കുറവ് നികത്തുന്നു. കുറഞ്ഞ സോഡിയം ഭക്ഷണമുള്ളവരും ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ മൂലം പൊട്ടാസ്യം നഷ്ടപ്പെടുന്നവരും ഇതു ഉപയോഗിക്കാം. നാരങ്ങ വെള്ളം ശരീരത്തിന് ആവശ്യമായ പൊട്ടാസ്യം ലഭ്യമാക്കുന്നു.
നാരങ്ങ വെള്ളം മാനസികാവസ്ഥയെ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു. വിറ്റാമിൻ സി സമ്പുഷ്ടമായ നാരങ്ങ സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുകയും മാനസിക ക്ഷേമം വർധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. സിട്രസ് സുഗന്ധം ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്ന ഫലങ്ങളും ഉണ്ട്. നാരങ്ങയിലെ സിട്രിക് ആസിഡ് ദഹനത്തിന് സഹായിക്കുന്നു. പോഷകങ്ങളുടെ ആഗിരണവും മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു.
Photo and News Source: Sathyam Online
