പാഷൻഫ്രൂട്ട് അതിന്റെ അത്ഭുതകരമായ ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങളാൽ ശ്രദ്ധേയമാണ്. ഈ പഴം നിറഞ്ഞതാണ് ആന്റി ഓക്സിഡന്റുകളും, ഫൈബറും, വിറ്റാമിനുകളും. ശരീരത്തിന്റെ രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് വിറ്റാമിൻ സി ഉൾപ്പെടെ നിരവധി പോഷകങ്ങൾ സഹായിക്കുന്നു.
പ്രമേഹരോഗികൾക്കും പാഷൻഫ്രൂട്ട് അനുയോജ്യമാണ്. കുറഞ്ഞ ഗ്ലൈസെമിക് ഇൻഡക്സും, ധാരാളം നാരുകളും ഇതിന്റെ പ്രത്യേകത. 'പെക്റ്റിൻ' എന്ന നാര് വയർ നിറഞ്ഞതായി തോന്നിപ്പിക്കുകയും, വണ്ണം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
രക്തസമ്മർദ്ദം നിയന്ത്രിക്കാനും, ഹൃദയാരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്താനും പൊട്ടാസ്യം സമൃദ്ധമായ ഈ പഴം ഉപകരിക്കുന്നു. ദഹനശക്തി വർദ്ധിപ്പിക്കാനും, മലബന്ധം തടയാനും നാരുകൾ സഹായിക്കുന്നു. എല്ലുകളുടെ ആരോഗ്യത്തിനും, സ്ട്രെസ് കുറയ്ക്കാനും മഗ്നീഷ്യം, കാത്സ്യം തുടങ്ങിയ ധാതുക്കൾ അത്യാവശ്യമാണ്. ചർമ്മത്തിന്റെയും കണ്ണുകളുടെയും ആരോഗ്യത്തിനും വിറ്റാമിൻ എ, സി പ്രയോജനകരമാണ്.
Photo and News Source: Kerala Online News
