കണ്ണുകളിലുണ്ടാകുന്ന നീര്ക്കെട്ട് പലപ്പോഴും അലര്ജി, ഉറക്കക്കുറവ്, അമിതമായ ഉപ്പിന്റെ ഉപയോഗം, അല്ലെങ്കില് അണുബാധ എന്നിവ മൂലമാകാം. ഇത്തരം അവസ്ഥകളെ ലഘൂകരിക്കാന് തണുത്ത വെള്ളത്തില് മുഖം കഴുകുന്നതും, കണ്ണിനു മുകളില് തണുത്ത പായ്ക്കുകള് വെക്കുന്നതും ഏറെ ഗുണകരമാണ്. കൂടാതെ, ആവശ്യത്തിന് ഉറങ്ങുന്നതും ധാരാളം വെള്ളം കുടിക്കുന്നതും നീര്ക്കെട്ട് കുറയ്ക്കാന് സഹായിക്കും. എന്നാല്, കണ്ണിന് അമിതമായ വേദനയോ കാഴ്ച മങ്ങലോ അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടെങ്കില് ഉടന് തന്നെ ഒരു നേത്രരോഗവിദഗ്ദ്ധന്റെ സേവനം തേടേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്.
നീര്ക്കെട്ട് കുറയ്ക്കാന് വീട്ടില് തന്നെ ചെയ്യാവുന്ന ചില ലളിതമായ വഴികളുണ്ട്. നനഞ്ഞ ഗ്രീന് ടീ ബാഗ് ഫ്രീസറില് വെച്ച് തണുപ്പിച്ച ശേഷം 10-15 മിനിറ്റ് കണ്ണിനു മുകളില് വെക്കുന്നത് നീര്ക്കെട്ട് കുറയ്ക്കാന് സഹായിക്കും. കറ്റാര്വാഴ ജെല്ലും റോസ് വാട്ടറും ചേര്ത്ത് കണ്ണിനു ചുറ്റും മൃദുവായി മസാജ് ചെയ്യുന്നത് നല്ലൊരു ആശ്വാസം നല്കും. ഗാഡ്ജെറ്റുകളുടെ അമിത ഉപയോഗം ഒഴിവാക്കി കണ്ണുകള്ക്ക് കൃത്യമായ ഇടവേളകള് നല്കുന്നതും ഉറക്കം ക്രമീകരിക്കുന്നതും പ്രധാനമാണ്.
ഭക്ഷണക്രമത്തില് ഉപ്പിന്റെ അളവ് കുറയ്ക്കുന്നതും ശരീരത്തില് ജലാംശം നിലനിര്ത്തുന്നതും നീര്ക്കെട്ട് തടയാന് സഹായിക്കും. പൊടിപടലങ്ങള്, അലര്ജികള്, പിങ്ക് ഐ (Pink Eye) തുടങ്ങിയവയും നീര്ക്കെട്ടിന് കാരണമാകാം. സൈനസൈറ്റിസ് ഉള്ളവരില് കണ്ണുകള്ക്ക് പിന്നില് സമ്മര്ദ്ദം അനുഭവപ്പെടാറുണ്ട്. കൂടാതെ, അമിതമായ മദ്യപാനം, ഉറക്കക്കുറവ്, ഹൃദയം, വൃക്ക, കരള് സംബന്ധമായ അസുഖങ്ങള് എന്നിവയും കണ്ണിലെ നീര്ക്കെട്ടിന് കാരണമായേക്കാം. അതിനാല് ഇത്തരം ലക്ഷണങ്ങള് അവഗണിക്കാതെ കൃത്യമായ ശ്രദ്ധ നല്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്.
Photo and News Source: Sathyam Online
