വെള്ളം കുടിക്കുകയും ഭക്ഷണത്തിൽ ശ്രദ്ധിക്കുകയും ചെയ്താലും, അതിശക്തമായ ചൂടിൽ നിന്ന് പെട്ടെന്ന് എയർ കണ്ടീഷൻഡ് മുറിയിലേക്ക് പ്രവേശിക്കുന്നത് ആരോഗ്യത്തിന് അപകടകരമാകും. ശരീരത്തിന്റെ താപനിയന്ത്രണ സംവിധാനത്തെ ഇത് തകരാറിലാക്കുന്നു. വിയർപ്പ്, രക്തക്കുഴലുകളുടെ വികാസം എന്നിവയിലൂടെ നിലനിർത്തുന്ന ശരീര താപനിലയെ പെട്ടെന്നുള്ള തണുപ്പ് തകിടം മറിക്കുന്നു. ഇത് തലവേദന, തൊണ്ടയിലെ അസ്വസ്ഥത, മൂക്കടപ്പ് തുടങ്ങിയ ലക്ഷണങ്ങൾക്ക് കാരണമാകുന്നു.
കൂടാതെ, എയർ കണ്ടീഷണറിന്റെ ദീർഘകാല ഉപയോഗം ഇൻഡോർ വായുവിനെ അമിതമായി വരണ്ടതാക്കുകയും ശ്വാസകോശ സംബന്ധമായ പ്രശ്നങ്ങൾ വർധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ആഗോള ആരോഗ്യ ഏജൻസികൾ പറയുന്നതനുസരിച്ച്, താപനില മാറ്റങ്ങൾ ഇൻഡോർ വായുവിന്റെ ഗുണമേന്മയെ സ്വാധീനിക്കുന്നു. സമീപകാല ക്ലിനിക്കൽ നിരീക്ഷണങ്ങളിൽ, പെട്ടെന്നുള്ള തണുപ്പ് തലവേദനയ്ക്ക് കാരണമാകുന്നതായി കണ്ടെത്തിയിട്ടുണ്ട്. അതിനാൽ, ചൂടിൽ നിന്നും പെട്ടെന്ന് തണുത്തുറഞ്ഞ ഇടങ്ങളിലേക്ക് പ്രവേശിക്കുമ്പോൾ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതുണ്ട്. എയർ കണ്ടീഷണർ ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ, താപനില ക്രമേണ കുറയ്ക്കുകയോ, ഫാനുപയോഗിക്കുകയോ ചെയ്യുന്നതാണ് നല്ലത്.
കൂടാതെ, ഇടയ്ക്കിടെ വെള്ളം കുടിക്കുകയും, ഇൻഡോർ പ്ലാന്റുകൾ ഉപയോഗിച്ച് വായു ഈർപ്പമുള്ളതാക്കുകയും ചെയ്യുന്നത് ഗുണകരമാണ്.
Photo and News Source: Mathrubhumi
