വേനൽക്കാലത്ത് സൂര്യപ്രകാശത്തിൽ നിന്ന് ചർമ്മത്തെ സംരക്ഷിക്കാൻ സൺസ്ക്രീൻ ഉപയോഗിക്കുന്നത് ഇന്ന് പലരുടെയും ദിനചര്യയുടെ ഭാഗമായിരിക്കുന്നു. എന്നാൽ, സൺസ്ക്രീൻ വാങ്ങുമ്പോൾ എസ്പിഎഫ് 15, 30, 50 എന്നിവയിൽ ഏതാണ് നല്ലതെന്ന സംശയം പലർക്കും ഉടലെടുക്കുന്നു. ഉയർന്ന എസ്പിഎഫ് ഉള്ള സൺസ്ക്രീനാണ് നല്ലതെന്ന് പലരും കരുതുന്നുണ്ടെങ്കിലും, ഇത് പൂർണ്ണമായും ശരിയല്ല.
എസ്പിഎഫ് എന്നത് 'സൺ പ്രൊട്ടക്ഷൻ ഫാക്ടർ' എന്നതിന്റെ ചുരുക്കപ്പേരാണ്. ഇത് പ്രധാനമായും സൂര്യപ്രകാശത്തിലെ യുവിബി രശ്മികളിൽ നിന്ന് ചർമ്മത്തെ സംരക്ഷിക്കുന്ന ശേഷിയെ സൂചിപ്പിക്കുന്നു. എസ്പിഎഫ് 30 ഏകദേശം 97 ശതമാനം യുവിബി രശ്മികളിൽ നിന്നും സംരക്ഷണം നൽകുന്നു. അതേസമയം, എസ്പിഎഫ് 50 ഏകദേശം 98 ശതമാനം സംരക്ഷണം നൽകുന്നു. ഇതിൽ നിന്നും വ്യത്യാസം വളരെ ചെറുതാണെന്ന് മനസ്സിലാക്കാം.
എസ്പിഎഫ് 15 പ്രകാശ സംരക്ഷണം നൽകുന്നതിനൊപ്പം, കുറച്ച് സമയം മാത്രം വെയിലിൽ ചെലവഴിക്കുന്നവർക്കും അനുയോജ്യമാണ്. ദൈനംദിന ഉപയോഗത്തിന് എസ്പിഎഫ് 30 ഉം, ശക്തമായ സൂര്യപ്രകാശത്തിൽ കൂടുതൽ സമയം ചെലവഴിക്കുന്നവർക്കും സെൻസിറ്റീവ് ചർമ്മമുള്ളവർക്കും എസ്പിഎഫ് 50 ഉം നല്ലതാണ്.
ചർമ്മത്തിന്റെ തരമനുസരിച്ച് സൺസ്ക്രീൻ തിരഞ്ഞെടുക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. എണ്ണമയമുള്ള ചർമ്മമുള്ളവർ ജെൽ അധിഷ്ഠിതമായതോ മാറ്റ് ഫിനിഷുള്ളതോ ആയ സൺസ്ക്രീൻ തിരഞ്ഞെടുക്കണം. വരണ്ട ചർമ്മമുള്ളവർക്ക് മോയ്ചറൈസിങ് സൺസ്ക്രീൻ ഏറ്റവും നല്ലതാണ്. സെൻസിറ്റീവ് ചർമ്മമുള്ളവർക്ക് അലർജിയുടെ സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്ന മിനറൽ അധിഷ്ഠിത സൺസ്ക്രീൻ ഉപയോഗിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യപ്പെടുന്നു.
സൺസ്ക്രീൻ തിരഞ്ഞെടുപ്പിൽ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങൾ ഇവയാണ്. സൂര്യപ്രകാശത്തിന്റെ തീവ്രത, ചർമ്മത്തിന്റെ തരം, ഉപയോഗ സമയം എന്നിവയെല്ലാം പരിഗണിക്കേണ്ട ഘടകങ്ങളാണ്. സൂര്യപ്രകാശം കൂടുതലുള്ള പ്രദേശങ്ങളിൽ താമസിക്കുന്നവർക്ക് ഉയർന്ന എസ്പിഎഫ് ഉള്ള സൺസ്ക്രീൻ ഉപയോഗിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. അങ്ങനെ, ചർമ്മത്തെ സംരക്ഷിക്കുകയും ആരോഗ്യകരമായ ചർമ്മം നിലനിർത്തുകയും ചെയ്യാം.
Photo and News Source: Samakalika Malayalam
