ചായ കുടിക്കുന്നത് പലരുടെയും ദൈനംദിന ചടങ്ങാണ്. എന്നാൽ, ആരോഗ്യ വിദഗ്ധർ സമയം തെറ്റി ചായ കുടിക്കുന്നത് ഗുണത്തേക്കാൾ ദോഷം ചെയ്യുമെന്ന് മുന്നറിയിപ്പ് നൽകുന്നു. ഒഴിഞ്ഞ വയറ്റിൽ ചായ കുടിക്കുന്നത് കോർട്ടിസോളിന്റെ അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും വീക്കം ഉണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യും. ഇത് തുടരുകയാണെങ്കിൽ, അസിഡിറ്റി, അൾസർ പോലുള്ള പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യതയുണ്ട്.
വൈകുന്നേരമോ ഉറങ്ങാൻ കിടക്കുന്നതിന് തൊട്ടുമുമ്പോ ചായ കുടിക്കുന്നത് ഉറക്കത്തെ ബാധിക്കും. കഫീൻ ശരീരത്തിലെത്തിയാൽ ഉത്കണ്ഠ, വരൾച്ച, ഉറക്കമില്ലായ്മ എന്നിവ ഉണ്ടാകാം. അസിഡിറ്റിയോ നെഞ്ചെരിച്ചിലോ അനുഭവപ്പെടുമ്പോൾ ചായ കുടിക്കുന്നത് അവസ്ഥ കൂടുതൽ വഷളാക്കും. ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നതിന് മുൻപോ പിന്നെയോ ചായ കുടിക്കുന്നത് പോഷകാംശങ്ങളുടെ ആഗിരണത്തെ തടസ്സപ്പെടുത്തും. ഉണർന്ന് ഒന്ന് മുതൽ രണ്ട് മണിക്കൂർ കഴിഞ്ഞതിനുശേഷം മാത്രമേ ചായ കുടിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യപ്പെടുന്നു.
Photo and News Source: Kerala Online News
