പൊറോട്ട സ്ഥിരമായി കഴിക്കുന്നത് പല ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾക്കും കാരണമാകുന്നു. നാരുകളില്ലാത്ത മൈദയും വനസ്പതിയും അടങ്ങിയ പൊറോട്ട കഴിക്കുന്നതിലൂടെ മലബന്ധം, ദഹനക്കേട്, പ്രമേഹം, അമിതവണ്ണം, ഹൃദയാഘാതം എന്നിവ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യതയുണ്ട്.
ശരീരത്തിന് ആവശ്യമായ പോഷകങ്ങൾ ലഭിക്കാതെ പോകുകയും, രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് ഉയരുകയും ചെയ്യും. ഇത് ദീർഘകാലാടിസ്ഥാനത്തിൽ പോഷകക്കുറവിലേക്ക് നയിക്കുന്നു.
പൊറോട്ടയുടെ ഉപയോഗം കുറയ്ക്കുകയോ ഒഴിവാക്കുകയോ ചെയ്യുക. പകരം ചപ്പാത്തി, പച്ചക്കറികൾ എന്നിവ ഉൾപ്പെടുത്തുക. നാരുകളില്ലാത്ത മൈദ ഉപയോഗിക്കുന്നത് മലബന്ധത്തിനും ദഹനക്കേടിനും കാരണമാകുന്നു. ഭക്ഷ്യനാരുകളുടെ അഭാവം ദഹനത്തെ ബാധിക്കുകയും പോഷകക്കുറവിലേക്ക് നയിക്കുകയും ചെയ്യും.
Photo and News Source: Sathyam Online
