ആധുനിക ജീവിതത്തിൽ ശരീരാരോഗ്യത്തിനു പോലെ മസ്തിഷ്കത്തിന്റെ ചുറുചുറുക്കും പ്രധാനമാണ്. സാങ്കേതികവിദ്യയുടെ അതിപ്രസരമുള്ള ഈ കാലത്ത് ഓർമ്മശക്തി വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ വിപുലമായ സൗകര്യങ്ങൾ ആവശ്യമില്ല. വീട്ടിൽ തന്നെ ചെയ്യാവുന്ന ലളിതമായ പരിശീലനങ്ങളിലൂടെ തലച്ചോറിന്റെ പ്രവർത്തനക്ഷമത വർദ്ധിപ്പിക്കാം.
മെമ്മറി പാലസ് ഒരു പുരാതന വിദ്യയാണ്. സ്വന്തം വീടിനെ മനസ്സിൽ വിഭാവനചെയ്യുക. ഓരോ മുറിയിലും വിവരങ്ങളെ ബന്ധിപ്പിക്കുക. ഉദാഹരണത്തിന്, പാലിന്റെ പാക്കറ്റ് മുൻവാതിലിലും, ബ്രഡ്ഡിന്റെ ചിത്രം സോഫയിലും, മുട്ടയുടെ ചിത്രം അടുക്കളയിലും സങ്കൽപ്പിക്കുക. തുടർന്ന് ഈ ചിത്രങ്ങളിലൂടെ മനസ്സ് സഞ്ചരിക്കുമ്പോൾ വിവരങ്ങൾ ഓർമ്മയിൽ വരും.
പതിവ് പരിശീലനവും അത്യാവശ്യമാണ്. ഓർമ്മശക്തി ഒരു പേശി പോലെ. ദിവസവും പത്ത് മിനിറ്റെങ്കിലും പുതിയ കാര്യങ്ങൾ പഠിക്കാൻ മാറ്റിവെക്കുക. കവിതയോ പുസ്തകത്തിലെ ഒരു ഭാഗമോ പഠിക്കാം. അങ്ങനെ ഓർമ്മ ശക്തി റോക്കറ്റ് വേഗത്തിൽ പ്രവർത്തിക്കും.
Photo and News Source: Kvartha
