താടി വളരാൻ നിരവധി ഘടകങ്ങൾ സ്വാധീനം ചെലുത്തുന്നു. ഉറക്കം പതിവായി 7-8 മണിക്കൂർ ഉറങ്ങുന്നത് ശരീരത്തിലെ ഹോർമോണുകളെ സന്തുലിതമാക്കുന്നു. ഇത് താടിയുടെ വളർച്ചയെ പരോക്ഷമായി സഹായിക്കുന്നു.
ധാരാളം വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് ചർമ്മത്തെയും രോമകൂപങ്ങളെയും ആരോഗ്യകരമായി നിലനിർത്തുന്നു. മാനസിക സമ്മർദ്ദം താടിയുടെ വളർച്ചയെ ദോഷകരമായി ബാധിക്കുന്നു. വിറ്റാമിനുകളും ധാതുക്കളും അടങ്ങിയ ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് അത്യാവശ്യമാണ്.
പ്രത്യേകിച്ച് വിറ്റാമിൻ ബി, സി, ഇ, ബയോട്ടിൻ എന്നിവ താടിയുടെ വളർച്ചയ്ക്ക് പ്രധാനമാണ്. പതിവായ വ്യായാമം രക്തയോട്ടം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും പോഷകങ്ങൾ രോമകൂപങ്ങളിലേക്ക് എത്തിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. മുഖം വൃത്തിയായി സൂക്ഷിക്കുന്നത് അഴുക്ക് നീക്കം ചെയ്യാനും രോമകൂപങ്ങൾ അടയാതിരിക്കാനും സഹായിക്കുന്നു.
താടിയുള്ള ഭാഗത്ത് പതിവായി മസാജ് ചെയ്യുന്നത് രക്തയോട്ടം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും രോമകൂപങ്ങളെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും. ഹോർമോൺ പ്രശ്നങ്ങളുടെ ഫലമായി താടി ശരിയായി വളരാത്തവർ ഡോക്ടറെ കാണുന്നത് നല്ലതാണ്.
Photo and News Source: Sathyam Online
