ഇന്നത്തെ കാലത്ത് പ്രായഭേദമന്യേ മിക്ക ആളുകളും നേരിടുന്ന പ്രധാന ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളിലൊന്നാണ് ഗ്യാസും അസിഡിറ്റിയും. നമ്മുടെ ജീവിതശൈലിയിലും ഭക്ഷണരീതിയിലുമുണ്ടായ മാറ്റങ്ങളാണ് ഇതിന് പ്രധാന കാരണം. തിരക്കിനിടയിൽ വേഗത്തിൽ ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നതും, സംസാരിച്ചുകൊണ്ട് ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നതും വഴി അനാവശ്യമായി വായു ശരീരത്തിനുള്ളിലേക്ക് കടക്കുന്നു. ഇത് ഗ്യാസ് സംബന്ധമായ അസ്വസ്ഥതകൾക്ക് വഴിവെക്കുന്നു.
കടല വർഗ്ഗങ്ങൾ, ധാന്യങ്ങൾ, കിഴങ്ങ് വർഗ്ഗങ്ങൾ, കാബേജ്, കോളിഫ്ലവർ, പരിപ്പ് തുടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ പലരിലും അസിഡിറ്റിക്ക് കാരണമാകാറുണ്ട്. ഇത്തരം പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാകുമ്പോൾ പലരും പരിഹാരമായി ഇഞ്ചി ഉപയോഗിക്കാറുണ്ട്. ഇഞ്ചി ചായയായോ ഇഞ്ചിനീരായോ കഴിക്കുന്നത് പതിവാണ്. എന്നാൽ, ഇഞ്ചി അമിതമായി ഉപയോഗിക്കുന്നത് ഗുണത്തേക്കാളേറെ ദോഷം ചെയ്യുമെന്ന് ആരോഗ്യവിദഗ്ധർ മുന്നറിയിപ്പ് നൽകുന്നു.
ഇഞ്ചി അമിതമായി കഴിക്കുന്നത് വയറിളക്കത്തിനും വയറ്റിൽ എരിച്ചിലിനും കാരണമാകാം. ചിലരിൽ ഇഞ്ചിനീര് വയറു വീർത്തു കെട്ടുന്നതിനും അസ്വസ്ഥതകൾക്കും വഴിവെക്കാറുണ്ട്. കൂടാതെ, ശസ്ത്രക്രിയ കഴിഞ്ഞവരിൽ രക്തസ്രാവം വർദ്ധിപ്പിക്കാനും, രക്തം കട്ടപിടിക്കാതിരിക്കാനുള്ള മരുന്ന് കഴിക്കുന്നവരിൽ പാർശ്വഫലങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കാനും ഇഞ്ചി കാരണമാകും. ചിലർക്ക് ഇത് വായ്പുണ്ണിനും വഴിവെക്കാറുണ്ട്.
അതുകൊണ്ട് തന്നെ, ഇഞ്ചി എപ്പോഴും മിതമായ അളവിൽ മാത്രം ഉപയോഗിക്കാൻ ശ്രദ്ധിക്കുക. ഏതൊരു ഔഷധവും അമിതമായാൽ വിപരീതഫലങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുമെന്ന് ഓർക്കുക. ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണശീലങ്ങൾ പിന്തുടരുന്നതിനൊപ്പം കൃത്യമായ അളവിൽ മാത്രം ഇത്തരം പ്രകൃതിദത്ത മാർഗ്ഗങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നതാണ് ഉചിതം.
Photo and News Source: TV9 Malayalam
