കുതികാലിന്റെ വേദനയ്ക്ക് പല കാരണങ്ങളുണ്ട്. ഓടുക, നൃത്തം ചെയ്യുക തുടങ്ങിയ പ്രവർത്തനങ്ങൾ കുതികാലിനെ അമിതമായി ഉപയോഗിക്കാൻ ഇടയാക്കുന്നു. അമിതഭാരം, കൃത്യമായ റിലീസ് ഇല്ലാത്ത ഷൂസുകൾ, കഠിനമായ പ്രതലങ്ങളിൽ നടക്കുന്നത് എന്നിവയും വേദനയ്ക്ക് കാരണമാകുന്നു.
പ്രത്യേകിച്ചും പരന്നതോ ഉയര്ന്ന വളവുള്ളതോ ആയ പാദങ്ങൾ പ്ലാന്റാർ ഫാസിയൈറ്റിസിന് കാരണമാകുന്നു. പ്ലാന്റാർ ഫാസിയൈറ്റിസ്, അക്കില്ലസ് ടെൻഡിനിറ്റിസ്, ഹഗ്ലണ്ട്സ് രോഗം, സ്ട്രെസ് ഫ്രാക്ചറുകൾ എന്നിവയും കുതികാലിന്റെ വേദനയെ ഉളവാക്കുന്നു.
വേദനയുടെ കാരണം കണ്ടെത്തി ചികിത്സിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. അമിതഭാരം കുറയ്ക്കുക, സുശീലമായ ഷൂസുകൾ ഉപയോഗിക്കുക, ശരിയായ വ്യായാമ രീതികൾ പാലിക്കുക എന്നിവ വേദന കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും.
Photo and News Source: Sathyam Online
