കേരളത്തിന്റെ ചൂടുള്ള വേനലിൽ ഇളനീര് ഒരു പ്രതിദിന ആശ്വാസമാണ്. വിറ്റാമിനുകളും ധാതുക്കളും നിറഞ്ഞ പ്രകൃതിദത്ത പാനീയമാണിത്. ഹൃദയാരോഗ്യത്തിനും രക്തസമ്മർദ്ദ നിയന്ത്രണത്തിനും ഇളനീര് സഹായിക്കുന്നു. രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാര നിയന്ത്രിക്കുന്ന മഗ്നീഷ്യവും ഇതിലുണ്ട്. വൃക്കകളുടെ ആരോഗ്യവും മൂത്രതടസ്സവും മാറ്റാൻ സഹായകമാണ്. അണുബാധ തടയാനും പ്രതിരോധശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കാനും ലോറിക് ആസിഡും വിറ്റാമിൻ സി, ഇ, ആന്റി ഓക്സിഡന്റുകളും ഉള്ള ഇളനീര് ഏറ്റവും നല്ലതാണ്. കുറഞ്ഞ കലോറിയും എൻസൈമുകളും ദഹനവ്യവസ്ഥയെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നു.
അമിതഭാരം നിയന്ത്രിക്കാൻ ഇളനീര് നല്ല മാർഗ്ഗമാണ്. പുതിയ സുഹൃത്തുക്കളെ കണ്ടെത്താൻ വാർത്താലേഖനം സബ്സ്ക്രൈബ് ചെയ്യുക. സമകാലിക മലയാളം ചാനലിനെ വാട്സ്ആപ്പിലൂടെ പിന്തുടരുക. സമകാലിക മലയാളം ആപ്പ് ഡൗൺലോഡ് ചെയ്ത് ഏറ്റവും പുതിയ വാർത്തകൾ പിന്തുടരുക.
Photo and News Source: Samakalika Malayalam
