തിരുവനന്തപുരം: സംസ്ഥാനത്ത് കൊടും ചൂട് തുടരുന്നു. ഇടുക്കി, വയനാട് ഒഴികെയുള്ള 12 ജില്ലകളിൽ ഉയർന്ന താപനില മുന്നറിയിപ്പ് തുടരുന്നു. പാലക്കാട്ടിൽ 40°C വരെ എത്താനുള്ള സാധ്യതയുണ്ട്. കൊല്ലത്ത് 39°C, കോട്ടയത്തിൽ 38°C, ആലപ്പുഴ, പത്തനംതിട്ട, എറണാകുളം, തൃശൂർ, മലപ്പുറം, കോഴിക്കോട്, കണ്ണൂർ, കാസർഗോഡ് എന്നിവിടങ്ങളിൽ 37°C, തിരുവനന്തപുരത്ത് 36°C വരെ ഉയരാം. സാധാരണയെക്കാൾ 2-3°C കൂടുതലാകാനുള്ള സാധ്യതയുണ്ട്.
മലയോര മേഖല ഒഴികെയുള്ള പ്രദേശങ്ങളിൽ ചൂടും അസ്വസ്ഥതയും തുടരും. ഉയർന്ന ചൂട് സൂര്യാഘാതം, നിര്ജലീകരണം, സൂര്യാതപം തുടങ്ങിയ ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് കാരണമാകും. പൊതുജനങ്ങൾ ജാഗ്രത പാലിക്കണം. പകൽ 11 മുതൽ 3 വരെ നേരിട്ട് സൂര്യപ്രകാശം ശരീരത്തിൽ പതിക്കാതിരിക്കുക. ദാഹമില്ലെങ്കിലും പരമാവധി വെള്ളം കുടിക്കുക. മദ്യം, കോഫി, ചായ, ഫിസ്സി ഡ്രിങ്കുകൾ ഒഴിവാക്കുക. കോട്ടൺ വസ്ത്രങ്ങൾ ധരിക്കുക. പുറത്തിറങ്ങുമ്പോൾ പാദരക്ഷകളും തൊപ്പിയും ഉപയോഗിക്കുക. പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും ധാരാളമായി കഴിക്കുക. ORS ലായനി സമ്പ്രദായം തുടരുക.
Photo and News Source: Samakalika Malayalam
